반응형 감정 조절2 ADHD 사회성 향상 훈련, 효과적인 방법은? "스스로의 행동을 돌아보는 것이 성장을 위한 첫걸음이다."ADHD를 가진 사람들은 충동적인 행동이나 주의 산만함으로 인해 사회적 관계에서 어려움을 겪는 경우가 많습니다. 하지만 꾸준한 훈련과 실천을 통해 사회성을 향상할 수 있습니다. 이번 글에서는 ADHD 사회성 향상에 효과적인 방법들을 소개합니다.1. 자기 인식 향상하기사회적 기술을 개선하기 위해 가장 먼저 필요한 것은 자기 인식입니다. ADHD를 가진 사람들은 때때로 자신의 행동이 다른 사람에게 어떻게 보이는지 인식하지 못할 수 있습니다. 따라서 자신의 행동 패턴을 이해하고 조절하는 것이 중요합니다. ✅ 실천 방법:하루를 마무리하며 오늘의 사회적 상호작용을 되돌아보기거울을 보며 대화 연습을 하거나 녹음 후 피드백하기신뢰할 수 있는 친구나 가족에게 피.. 2025. 3. 15. ADHD가 연애와 결혼에 미치는 영향 들어가며ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)는 단순히 집중력이 부족한 상태를 의미하지 않습니다. 이는 충동성, 감정 조절의 어려움, 조직력 부족 등의 특성을 포함하는 신경발달장애로, 개인의 일상생활뿐만 아니라 연애와 결혼에도 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. ADHD를 가진 사람과의 관계는 때로는 매우 다이나믹하고 흥미로울 수 있지만, 동시에 많은 도전과제가 따르기도 합니다. 이번 글에서는 ADHD가 연애와 결혼에 미치는 다양한 영향을 살펴보고, 이를 극복하기 위한 방법들을 알아보겠습니다.1. 연애에 미치는 영향1) 열정적인 시작, 그러나 변덕스러울 수 있음ADHD를 가진 사람들은 처음 연애를 시작할 때 매우 열정적이고 에너지가 넘칩니다. 새로운 사람과의 만남에서 강한 관심과 흥미를 보이며, 감정을 적극적으.. 2025. 3. 5. 이전 1 다음
