반응형 감정조절3 분노조절장애 증상부터 치료까지 한 번에 정리! 분노조절장애란 무엇일까요? 초보자도 이해할 수 있도록 개념부터 증상, 원인까지 설명하겠습니다.1. 분노조절장애란 무엇인가요?분노조절장애는 일반적으로 ‘화를 잘 참지 못하는 성격’으로 오해되기 쉽지만, 실제로는 정신의학적으로 진단 가능한 상태입니다. 의학적으로는 ‘간헐적 폭발장애(Intermittent Explosive Disorder)’로 불리며, 자극에 비해 과도한 분노나 공격성을 반복적으로 보이는 것이 특징입니다. 이러한 행동은 자신이나 타인에게 손해를 입히고, 후회와 자책을 유발하는 경우가 많습니다.2. 주요 증상과 행동 패턴분노조절장애의 가장 두드러진 특징은 작은 자극에도 격렬하게 화를 내거나 공격적인 반응을 보이는 것입니다. 예를 들어, 교통체증이나 사소한 말다툼에도 폭언, 욕설, 물건 파괴 등.. 2025. 5. 3. ep7. 나도 모르게 연애 잘하는 사람들의 공통점 좋은 연애는 서로를 편하게 해주는 것에서 시작된다.들어가며연애를 잘하는 사람들을 보면 마치 타고난 것처럼 보일 때가 있습니다. 하지만 그들은 특별한 비법을 가지고 있기보다는, 무의식적으로 좋은 연애 습관을 실천하는 경우가 많습니다. 그렇다면 연애를 잘하는 사람들은 어떤 공통점을 가지고 있을까요? 오늘은 그들의 특징을 살펴보면서 자연스럽게 연애를 잘할 수 있는 방법을 알아보겠습니다.1. 상대방을 편안하게 해준다연애를 잘하는 사람들의 가장 큰 특징은 함께 있을 때 상대방이 편안함을 느낀다는 점입니다. 이들은 억지로 애쓰지 않고 자연스럽게 분위기를 형성하며, 상대가 긴장하지 않도록 배려하는 태도를 보입니다. 편안한 분위기를 만드는 사람들은 주로 상대의 말을 끊지 않고 경청하며, 공감과 적절한 리액션을 통해 대.. 2025. 3. 9. ADHD 아이를 위한 부모 가이드 "ADHD 아동은 게으르거나 무책임한 것이 아니라, 단순히 세상을 다르게 경험할 뿐이다." – Edward M. Hallowell 들어가며ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)는 아이의 주의 집중력, 충동 조절, 과잉 행동 등에 영향을 미치는 신경발달장애입니다. ADHD 아이를 키우는 것은 때때로 도전적인 일이지만, 적절한 전략과 이해를 바탕으로 아이가 자신의 강점을 최대한 발휘할 수 있도록 도울 수 있습니다. 이 글에서는 ADHD 아이를 양육하는 부모님을 위한 실질적인 가이드를 제공하겠습니다. 1. ADHD에 대한 올바른 이해ADHD는 단순한 ‘산만함’이 아니라 뇌의 실행 기능(executive function)과 관련된 신경학적 차이에서 비롯됩니다. 이는 아이가 주어진 과제에 집중하거나 충동을 조절하는 데.. 2025. 3. 5. 이전 1 다음
