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건강정보3

미생물과 인간의 놀라운 관계: 건강과 질병을 좌우하는 보이지 않는 세계 우리는 미생물 없이 살 수 없다  들어가며우리 눈에는 보이지 않지만, 미생물은 지구상의 모든 생명체와 밀접한 관계를 맺고 있습니다. 특히 인간과 미생물의 관계는 단순히 병을 유발하는 존재를 넘어 생명 유지에 필수적인 역할을 합니다. 우리는 미생물 덕분에 소화를 하고, 면역력을 강화하며, 심지어 정신 건강에도 영향을 받습니다. 이번 글에서는 미생물과 인간의 다양한 관계를 살펴보고, 미생물이 우리 삶에서 어떤 역할을 하는지 알아보겠습니다.인간 몸속에 사는 미생물 우리 몸에는 약 100조 개 이상의 미생물이 살고 있으며, 그 수는 인간 세포의 수보다 많습니다. 이러한 미생물들은 주로 장내, 피부, 구강, 호흡기 등에 분포하며 각자의 역할을 수행합니다.장내 미생물: 소화 작용을 돕고, 비타민을 생성하며, 면역력.. 2025. 2. 24.
저탄수화물 다이어트, 정말 괜찮을까? 숨겨진 부작용 총정리 “우리는 우리가 먹는 음식으로 이루어진다.” – 장 앙텔므 브리야사바랭 (Jean Anthelme Brillat-Savarin)들어가며최근 다이어트 트렌드 중 하나로 저탄수화물 혹은 키토제닉(ketogenic) 식단이 주목받고 있습니다. 탄수화물 섭취를 줄이면 체중 감량이 빠르게 이루어진다는 점에서 많은 사람들이 시도하고 있지만, 무조건 탄수화물을 끊는 것이 건강에 미치는 영향에 대해서는 제대로 알고 있는 경우가 드뭅니다. 탄수화물은 우리 몸의 주요 에너지원입니다. 이를 갑자기 끊으면 다양한 부작용이 발생할 수 있으며, 장기적으로 건강을 위협할 수도 있습니다. 이번 글에서는 탄수화물을 극단적으로 제한했을 때 나타날 수 있는 무서운 부작용들을 알아보겠습니다.초기 케톤 독감 증상탄수화물 섭취를 급격하게 줄이.. 2025. 2. 20.
백내장 수술 시력 회복기간: 완전 회복까지의 과정과 주의사항 들어가며백내장은 대표적인 노인성 안과 질환으로, 수정체가 혼탁해지면서 시력이 저하되는 증상이 특징입니다. 많은 환자가 백내장으로 인해 일상생활에서 불편함을 겪고 있으며, 진행될 경우 시력 상실까지 이어질 수 있습니다. 다행히 백내장은 수술을 통해 충분히 치료가 가능한 질환이며, 많은 사람들이 백내장 수술을 받고 정상적인 시력을 회복하고 있습니다. 하지만 수술 후 회복 과정은 사람마다 차이가 있으며, 올바른 관리가 필요합니다. 이번 글에서는 백내장 수술 후 시력 회복 기간과 회복 과정, 주의사항에 대해 상세히 알아보겠습니다. 백내장 수술을 앞두고 있거나 회복 중인 분들에게 유용한 정보가 되길 바랍니다. 백내장이란?백내장은 눈 속 수정체가 혼탁해지면서 시야가 흐려지는 질환으로, 노화가 주요 원인이지만 외상,.. 2025. 2. 19.