반응형 대인관계2 ADHD 사회성 향상 훈련, 효과적인 방법은? "스스로의 행동을 돌아보는 것이 성장을 위한 첫걸음이다."ADHD를 가진 사람들은 충동적인 행동이나 주의 산만함으로 인해 사회적 관계에서 어려움을 겪는 경우가 많습니다. 하지만 꾸준한 훈련과 실천을 통해 사회성을 향상할 수 있습니다. 이번 글에서는 ADHD 사회성 향상에 효과적인 방법들을 소개합니다.1. 자기 인식 향상하기사회적 기술을 개선하기 위해 가장 먼저 필요한 것은 자기 인식입니다. ADHD를 가진 사람들은 때때로 자신의 행동이 다른 사람에게 어떻게 보이는지 인식하지 못할 수 있습니다. 따라서 자신의 행동 패턴을 이해하고 조절하는 것이 중요합니다. ✅ 실천 방법:하루를 마무리하며 오늘의 사회적 상호작용을 되돌아보기거울을 보며 대화 연습을 하거나 녹음 후 피드백하기신뢰할 수 있는 친구나 가족에게 피.. 2025. 3. 15. 성격은 변할 수 있을까? 심리학이 밝힌 성격의 비밀 "성격은 바위에 새겨진 것이 아니라, 모래 위에 그려진 것이다." – 월터 미셸 (Walter Mischel)들어가며사람들은 각기 다른 성격을 가지고 있습니다. 어떤 사람은 사교적이고 외향적인 반면, 어떤 사람은 조용하고 신중하죠. 이러한 성격의 차이를 설명하기 위해 심리학에서는 여러 가지 성격 유형을 연구해 왔습니다. 대표적인 이론으로는 MBTI, 빅파이브 성격 이론, 아이젠크의 성격 모델 등이 있습니다. 이번 글에서는 심리학에서 말하는 대표적인 성격 유형과 이를 어떻게 이해하면 좋은지에 대해 살펴보겠습니다.성격이란 무엇인가?심리학에서 성격(personality)은 한 개인이 보이는 지속적이고 일관된 행동 패턴과 사고방식을 의미합니다. 성격은 타고난 기질과 환경적 요인의 영향을 받아 형성되며, 삶의 다.. 2025. 2. 22. 이전 1 다음
