반응형 생강1 생강 효능 100% 활용하는 법, 감기 예방까지! 하루 한 잔 생강차로 면역력은 올리고 감기는 예방하세요들어가며생강은 오래전부터 다양한 효능으로 사랑받아 온 대표적인 건강 식재료입니다. 특히 면역력 강화, 소화 촉진, 감기 예방에 효과적인 것으로 알려져 있는데요. 하지만 생강을 어떻게 활용해야 그 효능을 100% 활용할 수 있을까요? 이번 글에서는 생강의 대표적인 효능과 올바른 섭취 방법을 자세히 소개하겠습니다.1. 생강의 주요 효능1) 감기 예방 및 면역력 강화생강은 강력한 항균 및 항바이러스 성분을 함유하고 있어 감기 예방에 효과적입니다. 특히 생강 속 진저롤(Gingerol)과 쇼가올(Shogaol) 성분이 면역력을 높이고 몸을 따뜻하게 만들어 감기 바이러스에 대한 저항력을 강화합니다.2) 소화 촉진 및 위장 건강생강은 위액 분비를 촉진해 소화를 .. 2025. 3. 2. 이전 1 다음
