반응형 수면클리닉1 과다수면 방치하면 생기는 문제와 관리 방법 초보자도 쉽게 이해할 수 있도록 과다수면의 개념과 원인부터 정리해 공유하겠습니다.1. 과다수면이란 무엇인가요?과다수면은 일상적으로 필요한 수면 시간을 초과해 지나치게 많은 시간을 자거나, 낮에도 지속적으로 졸림을 느끼는 상태를 의미합니다. 이는 단순한 피로가 아니라 수면장애의 일종일 수 있어 주의가 필요합니다.2. 과다수면의 주요 증상과도한 주간 졸림: 충분히 잠을 잤음에도 낮 동안 졸음이 지속됨장시간 수면: 하루 10시간 이상 잠을 자도 피로가 해소되지 않음집중력 저하: 업무나 학업에 집중하는 데 어려움을 느낌기억력 감퇴: 일상적인 기억력 저하 현상이 나타남3. 과다수면의 주요 원인과다수면은 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 단순한 생활 습관 문제부터 특정 질병까지 다양한 원인이 존재합니다.수면.. 2025. 4. 9. 이전 1 다음
