반응형 심혈관건강1 저탄수화물 다이어트, 정말 괜찮을까? 숨겨진 부작용 총정리 “우리는 우리가 먹는 음식으로 이루어진다.” – 장 앙텔므 브리야사바랭 (Jean Anthelme Brillat-Savarin)들어가며최근 다이어트 트렌드 중 하나로 저탄수화물 혹은 키토제닉(ketogenic) 식단이 주목받고 있습니다. 탄수화물 섭취를 줄이면 체중 감량이 빠르게 이루어진다는 점에서 많은 사람들이 시도하고 있지만, 무조건 탄수화물을 끊는 것이 건강에 미치는 영향에 대해서는 제대로 알고 있는 경우가 드뭅니다. 탄수화물은 우리 몸의 주요 에너지원입니다. 이를 갑자기 끊으면 다양한 부작용이 발생할 수 있으며, 장기적으로 건강을 위협할 수도 있습니다. 이번 글에서는 탄수화물을 극단적으로 제한했을 때 나타날 수 있는 무서운 부작용들을 알아보겠습니다.초기 케톤 독감 증상탄수화물 섭취를 급격하게 줄이.. 2025. 2. 20. 이전 1 다음
