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우울증 자가진단 체크리스트 및 극복 방법 안내 들어가며우울증은 현대 사회에서 점점 더 많은 사람이 경험하는 정신 건강 문제입니다. 하지만 우울증을 단순한 기분 저하와 혼동하는 경우가 많아 정확한 판별이 중요합니다. 이번 글에서는 우울증을 판별하는 방법, 주요 증상, 그리고 전문가의 도움을 받는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 우을증이란?우울증은 단순히 슬픔을 느끼는 감정이 아니라 일상생활에 영향을 미칠 정도로 지속적인 무기력함과 절망감을 동반하는 정신 질환입니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 전 세계적으로 약 3억 명이 우울증을 겪고 있으며, 치료가 필요한 질환으로 분류됩니다. 2. 우을증 판변을 위한 주요 증상우울증은 다양한 증상으로 나타날 수 있지만, 대표적인 증상은 다음과 같습니다. 만약 아래 증상이 2주 이상 지속된다면 전문가의 상담을 고.. 2025. 3. 4.
흰양말 얼룩 완벽 제거! 효과적인 흙탕물 세탁법 들어가며비 오는 날 외출했다가 집에 돌아와 보면 흙탕물에 잔뜩 튄 흰양말을 보고 한숨이 나올 때가 있습니다. 특히 흰양말은 작은 얼룩도 잘 보이기 때문에 평소보다 더 신경 써서 세탁해야 합니다. 하지만 걱정하지 마세요! 오늘은 흙탕물에 튄 흰양말을 깨끗하게 세탁하는 방법을 소개해 드리겠습니다.1. 흙탕물 얼룩, 바로 세탁해야 할까?많은 분들이 얼룩이 묻자마자 바로 빨래를 하려 하지만, 오히려 흙이 더 깊이 스며들 수 있습니다. 올바른 방법은 다음과 같습니다. 1) 먼저 말리기흙탕물이 묻은 양말을 바로 물에 담그지 말고 먼저 말립니다.자연 건조 후, 손으로 가볍게 털어 흙먼지를 제거합니다.2) 마른 흙 제거하기마른 흙을 손이나 솔로 털어낸 뒤, 물에 담가 불려주세요.만약 진흙이 많이 묻었다면 가볍게 털어낸.. 2025. 3. 4.
코딩 시작할 건데, 어떤 컴퓨터 사야 할까? 예산별 추천 정리 들어가며코딩을 시작하려면 가장 먼저 준비해야 할 것이 컴퓨터입니다. 하지만 어떤 컴퓨터를 선택해야 할지 고민하는 분들이 많습니다. 데스크톱과 노트북 중 어떤 것이 좋을지, 프로그래밍 용도에 맞는 사양은 무엇인지 알아보겠습니다. 1. 코딩용 컴퓨터 기본 요건(입문자)코딩을 하기 위해서는 반드시 고사양 컴퓨터가 필요한 것은 아닙니다. 하지만 어떤 프로그래밍을 하느냐에 따라 요구되는 사양이 달라질 수 있습니다. 일반적으로 코딩용 컴퓨터는 다음과 같은 요건을 갖추는 것이 좋습니다. ✅ 운영체제(OS): Windows, macOS, Linux 중 하나 선택✅ CPU: 최소 i5 이상 (권장: i7, M1/M2 이상)✅ RAM(메모리): 최소 8GB (권장: 16GB 이상)✅ 저장공간(SSD): 최소 256GB (.. 2025. 3. 4.
고등학생도 가능한 데이터 라벨링 알바 방법 들어가며최근 비대면 아르바이트 중 하나로 데이터 라벨링이 인기를 끌고 있습니다. 데이터 라벨링은 인공지능(AI) 학습에 필요한 데이터를 가공하는 작업으로, 비교적 단순한 작업이 많아 고등학생도 쉽게 참여할 수 있습니다. 이 글에서는 고등학생이 데이터 라벨링 아르바이트를 할 수 있는 방법과 주의할 점을 알려드립니다. 1. 데이터 라벨링이란?데이터 라벨링이란 AI 학습을 위해 이미지, 텍스트, 음성 등의 데이터를 분류하거나 태그를 붙이는 작업을 말합니다. 예를 들면,사진에서 사람과 자동차를 구분하여 표시하는 작업문장에서 긍정, 부정 감정을 분류하는 작업음성을 듣고 문자로 변환하는 작업이런 작업들은 AI가 보다 정확하게 데이터를 인식하고 학습하도록 돕는 중요한 역할을 합니다. 2. 고등학생이 할 수 있는 데이.. 2025. 3. 4.
어장인지 아닌지 판단하는 방법 "사랑은 두 사람이 서로를 바라보는 것이 아니라, 같은 방향을 바라보는 것이다." – 앙투안 드 생텍쥐페리들어가며연애를 하거나 썸을 타는 과정에서 "어장 관리"라는 말을 한 번쯤 들어보셨을 것입니다. 누군가가 나를 진심으로 좋아하는지, 아니면 단순히 어장에 넣고 관리하는 것인지 헷갈릴 때가 많습니다. 특히 상대방이 애매한 태도를 보인다면 더욱 헷갈리기 마련입니다. 이번 글에서는 어장인지 아닌지를 판단하는 방법과 대처법을 알려드리겠습니다.1. 어장이란?어장이란 여러 명의 이성을 동시에 관리하며, 진지한 관계로 발전할 의도 없이 관심을 주고받는 상태를 의미합니다. 흔히 "어장 관리"라고 불리며, 주로 아래와 같은 특징이 있습니다.여러 사람과 썸을 타면서도 확실한 연애로 발전시키지 않음필요할 때만 연락하고, .. 2025. 3. 3.
고등학생 알바 필수 가이드 | 부모님 동의서, 근로계약서 까지! 들어가며고등학생이 아르바이트를 하는 이유는 다양합니다. 용돈을 벌거나, 사회 경험을 쌓거나, 진로 탐색을 위해 일하는 경우도 있습니다. 하지만 법적으로 할 수 있는 일과 할 수 없는 일이 정해져 있고, 적절한 아르바이트를 찾는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 고등학생이 할 수 있는 대표적인 아르바이트 종류와 유의해야 할 점을 소개하겠습니다. 1. 고등학생이 할 수 있는 알바 종류✅ 편의점 아르바이트계산, 물품 정리, 청소 등의 업무야간 근무 제한(만 18세 미만)최저 시급 적용✅ 카페 아르바이트주문 접수, 음료 제조, 서빙바리스타 경험 가능체력 소모가 크지만 인기가 많음✅ 음식점 서빙테이블 정리, 손님 응대바쁜 시간대에는 업무 강도 높음팁을 받을 수도 있음(지역에 따라 다름)✅ 패스트푸드점조리, 계산, .. 2025. 3. 3.

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