반응형 비렘수면1 꿈은 왜 꾸는 걸까? 기억과 감정 조절에 미치는 영향 "꿈은 우리의 무의식이 보내는 메시지이다." – 지그문트 프로이트 들어가며우리는 매일 밤 잠을 자며, 그 과정에서 다양한 꿈을 경험합니다. 하지만 수면과 꿈이 우리 몸과 정신에 어떤 영향을 미치는지 깊이 생각해 본 적이 있나요? 수면은 단순한 휴식이 아니라 신체 회복과 기억 정리에 필수적인 과정이며, 꿈은 우리의 무의식과 깊은 관련이 있습니다. 이번 글에서는 수면의 과학적 원리와 꿈이 가지는 의미를 탐구해 보겠습니다.수면의 단계와 역할수면은 단순히 "자는 상태"가 아니라 여러 단계로 나뉘며, 각각의 단계가 중요한 기능을 합니다.렘(REM) 수면과 비렘(NREM) 수면수면은 크게 두 가지로 나뉩니다. 비렘(NREM) 수면: 깊은 잠을 자는 단계로, 신체 회복과 성장 호르몬 분비가 활발히 이루어집니다.렘(R.. 2025. 2. 23. 이전 1 다음
